Aktuelles rund um Bernau bei Berlin

Der Regionalpark Barnimer Feldmark e. V. lädt alle Laufbegeisterten herzlich zum 27. Regionalparklauf am 7. September in den Lenné-Park nach Blumberg ein. Sportler jeden Alters können auf verschiedenen Strecken ihre Fitness testen, von einer gemütlichen 1,5 Kilometer Parkmeile bis zu anspruchsvollen 13 Kilometern durch den Park und die angrenzende Feldmark ist für jeden das Passende dabei.

Die Ausschreibung und weitere Informationen zur Anmeldung sind unter www.regionalpark-barnimerfeldmark.de/veranstaltungen zu finden.

Die Ergebnisse des Laufs werden vor Ort sowie im Rahmen des Barnimer Sparkassen Lauf-Cups gewertet. Traditionell gibt es für alle „n Appel und 'n Ei“ zu gewinnen. Bereits in den 1990er Jahren entwickelte der Regionalparkvorsitzende Torsten Jeran zusammen mit Bernd Lichtenstein die Idee für dieses Lauf-Event. Lichtenstein ist langjähriges Mitglied des Vereins, Träger des Berliner Naturschutzpreises und ganz nebenbei noch sportlich sehr aktiv.

Für alle zukünftigen Teilnehmer hat er diese fünf Tipps für eine optimale Vorbereitung auf den Regionalparklauf 2024 im September:

1. Beginnen Sie frühzeitig mit dem Training, um Ihre Ausdauer zu steigern und sich auf die Laufstrecke vorzubereiten. Planen Sie regelmäßige Laufeinheiten in Ihren Trainingsplan ein.
2. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, um Ihren Körper mit ausreichend Energie für das Laufevent zu versorgen. Vermeiden Sie fettiges und schwer verdauliches Essen unmittelbar vor dem Lauf.
3. Stellen Sie sicher, dass Sie über die richtige Ausrüstung verfügen, einschließlich bequemer Laufschuhe und atmungsaktiver Laufbekleidung. Vergessen Sie nicht, auch an Sonnenschutz und Trinkflaschen zu denken.
4. Testen Sie verschiedene Laufstrecken und trainieren Sie auch auf unterschiedlichem Terrain, um sich optimal auf den Regionalparklauf vorzubereiten.
5. Setzen Sie sich realistische Ziele für den Lauf und erstellen Sie sich einen individuellen Zeitplan für Ihr Training. Beachten Sie dabei auch Ruhetage, um Ihrem Körper ausreichend Regenerationszeit zu geben.

Genau wie im vergangenen Jahr ist diesmal wieder die Teilnahme polnischer Gäste im Rahmen des INTERREG-Programms „Industriekulturen, Sport und regionale Highlights im Barnim“ geplant. Hierbei sollen die innereuropäischen Beziehungen der beiden Partnergemeinden im sportlichen Rahmen weiter gestärkt werden. Teilnehmende dürfen sich auf eine gute Verpflegung vor Ort freuen. Die Startgebühren werden am Veranstaltungstag direkt bei der Anmeldung entrichtet.

Der traditionelle Regionalparklauf im Lenné-Park Blumberg bietet einmal jährlich die Gelegenheit, die Natur zu genießen und sich dabei sportlich zu betätigen.

Text/Bild: Sabine Büttner