Wir freuen uns wenn Sie uns Ihre öffentliche Veranstaltung melden, egal ob Tag der offenen Tür, Treffen oder kostenpflichtige Vorträge. Ihr Eintrag ist und bleibt kostenfrei!
Veranstaltungen in Bernau
Frauen-Selbstverteidigung und Fitness
Kategorie: SportBei uns im 1. Ju-Jutsu Verein Bernau heißt es jeden Montag „Frau-Stark-Selbstbewusst".
Mit viel Spaß bei der Sache bieten wir eine gute Mischung aus effektiver Frauen-Selbstverteidigung, Selbstbehauptung und Fitnessübungen. Wir trainieren Abwehr-, Schlag- und Befreiungstechniken, inklusive gezielter Wirkungstreffer sowie Dinge, die wir sowieso dabeihaben, in Gefahrensituationen zu nutzen. Dabei üben wir, unsere Stimme richtig einzusetzen, Grenzen deutlich zu setzen und unsere Distanzzonen einzuhalten. Um unsere körperliche Fitness zu verbessern, stehen Übungen mit körpereigenem sowie mit zusätzlichen Gewichten auf dem Programm, wobei jede Muskelgruppe auf ihre Kosten kommt. Außerdem schulen wir unser Gleichgewicht und unsere Beweglichkeit.
Der Verein bietet ein einmonatiges kostenloses Probetraining an.
Wir bitten um eine Anmeldung im Vorfeld.
Vereinsbeitrag: 10 € pro Monat
Anschrift
Erich-Wünsch-HalleHeinersdorfer Straße 52
16321 Bernau bei Berlin
Ausstattung & Merkmale des Veranstaltungsortes
- stufenloser Zugang
- Breite der Eingangstür mindestens 90cm
- Fahrstuhl vorhanden
- Handlauf an der Treppe
