Veranstaltungen in Bernau

sanftes Vinyasa Yoga

20.06.2024 - 17.10.2024
Do – 18:00 bis 19:00

Bei diesem sanften Vinyasa Yoga Kurs, wird der Körper aufgewärmt und die Muskeln dürfen ein wenig arbeiten, sich aber auch ausreichend dehnen und entspannen. Wir werden in sanfte und fließende Bewegungen unter Einbindung des fließenden Atems gehen und wollen somit einen Ausgleich zum stressigen Alltag schaffen. Die sanfte Herangehensweise bietet Raum, um auf Rücken- und Gelenkprobleme mehr Rücksicht nehmen zu können. Für ältere Menschen, Einsteiger:innen und all jene, die ihre Yogapraxis ruhig angehen wollen, ist dieser Kurs hervorragend geeignet. Dabei ist es mir besonders wichtig, nach und nach die Sequenzen mit den Teilnehmer:innen zu erarbeiten, sodass die Übungen (Asanas) sicher und korrekt ausgeübt werden können und die Teilnehmer:innen, sowohl Freude, Entspannung als auch die kleinen Erfolge im Yoga erleben dürfen.

Bei Interesse oder Fragen jeder Art melden Sie sich gerne!